por: Joel González
Hay muchos tipos de té que puede elegir según sus necesidades y estilo de vida, muchos de los estudios que se han hecho en relación a este tema han demostrado que el consumir de 3 a 5 tazas de té al día lo ayuda a sentirse mas saludable, todo tipo de té pero especialmente el té verde ha sido reconocido desde hace mucho tiempo por sus propiedades medicinales.
El consumir té verde diariamente le puede ayudar a corregir su sistema digestivo y aumentar su metabolismo. Aunque podemos decir que el té Oolong y el té negro tienen muchas propiedades, al té verde se le considera con aun más propiedades que estos dos.
Este tipo de té lo secan inmediatamente después de recogerlo y es por eso que este té contiene muchos mas polifenoles que el té negro o el té de Oolong. Los polifenoles en caso de que no haya escuchado este término anteriormente son poderosos antioxidantes, los cuales eliminan los radicales libres del cuerpo.
Es necesario sacar los radicales libres que se encuentran en las células, ya que tienden a reaccionar negativamente con otras importantes moléculas como el DNA, pero además de eso pueden ocasionar un mal funcionamiento y daño a nivel celular.
Algo de mucha importancia que quiero recalcar aquí es que este puede prevenir la muerte por un segundo ataque al corazón al ayudar a relajar los vasos sanguíneos y así permitir que la sangre fluya de manera más fácil y eficiente por todo el cuerpo. Basado en varios estudios, las personas que toman té verde diariamente están eliminando el riesgo en un 50 % de desarrollar lo que conocemos como grasa en la parte del vientre, panza, llantitas, esto si aun no las tiene comparado con los que no lo consumen.
Uno de los mejores beneficios de consumir té verde es que puede ayudar a bajar algo de peso al acelerar el metabolismo y por consiguiente aumentar la quema de grasa, como talvez muchos de ustedes ya hayan conocido esta propiedad del té verde en uno de mis videos titulado “como acelerar el metabolismo para perder de peso” ( http://www.youtube.com/watch?v=ls8FcHKeBcY )
En países hispanos muchas veces solemos acompañar nuestra comida con una bebida fría siendo esta una de las razones que acumulemos grasa en nuestro cuerpo, en cambio en algunos países asiáticos es la tradición de acompañar los alimentos con una taza de té caliente y hay una razón detrás de esto, al acompañar la comida con una taza de té caliente además de los beneficios que les he mencionado anteriormente, también nos sirve para desechar mas fácilmente la mayoría de las grasas malas que pudiera tener la comida que estamos consumiendo, por el contrario cuando acompañamos la comida con una bebida fría estamos dando cabida a que cualquier tipo de grasa que contenga nuestro platillo se quede en el interior debido a que se condensa y no se digiere de manera normal haciendo mas difícil su expulsión del cuerpo y por lo tanto se va acumulando con el tiempo y es cuando se empieza a notar un crecimiento principalmente del estomago y en algunas personas todo el cuerpo.
El té verde de mi preferencia que yo consumo es de Celestial Seasonings, para mi uno de los mejores por la alta calidad de sus productos, es una compañía que distribuye y produce diferentes tipos de té 100% naturales, se los mostrare en el video de este tema, en muchas ocasiones lo podrá encontrar en tiendas de autoservicio, pero si no es el caso le dejo la pagina donde se encuentran listados la información de los distribuidores de cada país: http://www.celestialseasonings.com/contact/distributors.html también pudiera ser otro té verde, solo asegúrese de que sea 100% Natural.
Espero que le haya gustado el tema de hoy, estaré subiendo este tema pero en video a mi canal en Youtube http://www.youtube.com/user/saludbelleza es todo por ahora que tenga una excelente semana.
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Motivación Para Hacer Ejercicio
Por:Joel González
¿Le cuesta trabajo hacer alguna forma de ejercicio cada día, cada semana o cada año? No esta solo, todos alguna vez tenemos esa batalla. Ya sabe de que le hablo, cuando nos decimos a nosotros mismos “Necesito hacer algo de ejercicio hoy, pero, no tengo ganas”, no se desespere, puede ser que usted no se encuentre lo suficientemente motivado para hacerlo, pero una vez que rectifique regresará y hará algún ejercicio que disfrute, solo con seguir uno o algunos los consejos que le diré a continuación
1. La motivación duradera viene del interior
La motivación es posiblemente el mayor factor determinante cuando se trata de ser exitoso con un programa de ejercicio, el nivel de motivación que usted tenga puede ya sea hacer o deshacer sus planes. Piense el porque quiere hacer ejercicio e identifique los pasos que tomara poniéndose metas especificas y realistas, si ya tiene sus metas claras y se siente 100% confiado(a) en que las lograra, entonces nada se interpondrá en su camino hacia el éxito, vera, la mente subconsciente trabaja justo como un misil que son guiados por el calor, entonces estos siempre pegan en el blanco, que quiero decir con esto? Quiero decir que puede garantizar el éxito en el ejercicio haciendo aquellas actividades que le apasionen, siempre pegara en el blanco, pero si usted nunca ha hecho ninguna actividad, no se preocupe, a continuación le digo lo necesario para que no abandone la iniciativa que ha tenido de empezar a hacer ejercicio por salud y claro verse mejor.
2. Mas vale prevenir que lamentar
Si fallamos al planear, planeamos fallar, al comienzo de cada semana o cada día decida que ejercicios hará, por que tanto y a que horas. Asegúrese de tener el equipo necesario en caso de necesitar alguno, así cuando se llegue la hora de tomar acción no tendrá que preocuparse por ello y así poder tomarlo rápidamente. Siempre asegúrese de identificar cualquier obstáculo potencial que pudiera encontrar en su programa y diseñe una estrategia para sobrellevarlo y así no afecte en su progreso hacia alcanzar sus metas de ejercicio.
3. Incorpore diversión y variedad en su programa
Al desarrollar actividades divertidas e interesantes en su programa le ayudara a evitar el aburrimiento que se puede generar al estar realizando siempre la misma actividad todos los días. También el variar actividades reduce las posibilidades de que usted termine por tirar la toalla y ayudarle a que tenga un programa bien balanceado que asegure buenos resultados. Probar un día a la semana alguna clase que requiera realizarse al aire libre, después al siguiente una clase de boxeo que le proveerá con un estimulo adicional y motivación, yo en lo personal lo practico desde hace varios meses y me siento muy bien, sobretodo ligero.
4. Entrene con un amigo, en un grupo o un entrenador personal.
Al reunirse con personas que tengan la misma meta que usted, se darán más ánimos entre todos los que se reúnan, se motivaran mucho mas rápido a alcanzar sus metas de ejercicio y de peso. Este tip no solamente aplica a metas de peso y ejercicio sino también a todas las áreas de nuestra vida en que deseemos mejorar, siempre debemos relacionarnos con personas que tengan el mismo objetivo que nosotros, que piensen positivamente y juntos recorrer el camino al éxito que tanto merecemos.
5. Reconozca sus logros
Si a usted le cuesta trabajo ver algo de progreso con su rutina de ejercicio, entonces le recomiendo que escriba una lista de todo lo que logre, esto puede incluir su dieta y otras áreas de su vida en las que se ha dado un cambio positivo, por ejemplo puede escribir: he reducido la cantidad de alcohol que ingiero, ya no uso aceite en exceso al cocinar o ya duermo mejor. Recuerde, cambios positivos que vaya teniendo en su vida.
6. Usando la mente subconsciente a nuestro favor
Algo que también le recomiendo y creo que tiene un gran impacto en los resultados, es que si conoce a alguna persona o incluso si usted sabe como hacerlo y maneja bien la computadora, edite una foto suya donde luzca delgado como usted quisiera estar, o si tiempo antes estaba esbelto puede usar esa foto, cualquiera de las dos posibilidades péguela en algún lugar de su hogar que frecuentemente usted vea, como el refrigerador, la cabecera de su cama, el espejo donde se arregla cada mañana etc.… puede usar varias copias de la foto y así tenerla en varios lugares a la vez, ¿pero todo esto para que? las fotos que le menciono servirán para estarle transmitiendo eso a la mente subconsciente, por eso la importancia de las fotos, tiene que enfocarse en lo bueno, en el cuerpo que usted quiere, ya que lo que usted piensa la mayor parte del tiempo lo atrae a su vida, independientemente de si es algo bueno o malo, por eso hay que tener mucho cuidado con lo que pensamos, somos un imán viviente y es por eso que hay que enfocarnos en nuestras metas de peso, ejercicio y estilo de vida que deseamos.
7. Celebrar su éxito
Quizá la mejor manera de darse reconocimiento es recompensándose usted mismo cada vez que logre alcanzar una meta significativa. El recompensarse crea motivación y confianza para hacer las cosas, cada vez que logre una meta CELEBRE! se lo merece, notara que cuando empiece a alcanzar sus metas en el ejercicio, salud y cuerpo que desea, la forma en que se sentirá será su mayor recompensa. La confianza en uno mismo junto a los demás beneficios en la salud que obtenemos al lograr nuestras metas en el ejercicio no tiene precio.
Visite mi canal en Youtube y Suscríbase para así poder escuchar y ver este y otros videos de salud que realizo para tí, de esta manera podrás tener una mejor calidad de vida aprendiendo cada vez más con cada video, para entrar a mi canal haga clic aquí http://www.youtube.com/user/vidarhino
Que tengas un excelente día, tarde o noche, hasta la próxima, cuídate ...Leer Mas!
¿Le cuesta trabajo hacer alguna forma de ejercicio cada día, cada semana o cada año? No esta solo, todos alguna vez tenemos esa batalla. Ya sabe de que le hablo, cuando nos decimos a nosotros mismos “Necesito hacer algo de ejercicio hoy, pero, no tengo ganas”, no se desespere, puede ser que usted no se encuentre lo suficientemente motivado para hacerlo, pero una vez que rectifique regresará y hará algún ejercicio que disfrute, solo con seguir uno o algunos los consejos que le diré a continuación
1. La motivación duradera viene del interior
La motivación es posiblemente el mayor factor determinante cuando se trata de ser exitoso con un programa de ejercicio, el nivel de motivación que usted tenga puede ya sea hacer o deshacer sus planes. Piense el porque quiere hacer ejercicio e identifique los pasos que tomara poniéndose metas especificas y realistas, si ya tiene sus metas claras y se siente 100% confiado(a) en que las lograra, entonces nada se interpondrá en su camino hacia el éxito, vera, la mente subconsciente trabaja justo como un misil que son guiados por el calor, entonces estos siempre pegan en el blanco, que quiero decir con esto? Quiero decir que puede garantizar el éxito en el ejercicio haciendo aquellas actividades que le apasionen, siempre pegara en el blanco, pero si usted nunca ha hecho ninguna actividad, no se preocupe, a continuación le digo lo necesario para que no abandone la iniciativa que ha tenido de empezar a hacer ejercicio por salud y claro verse mejor.
2. Mas vale prevenir que lamentar
Si fallamos al planear, planeamos fallar, al comienzo de cada semana o cada día decida que ejercicios hará, por que tanto y a que horas. Asegúrese de tener el equipo necesario en caso de necesitar alguno, así cuando se llegue la hora de tomar acción no tendrá que preocuparse por ello y así poder tomarlo rápidamente. Siempre asegúrese de identificar cualquier obstáculo potencial que pudiera encontrar en su programa y diseñe una estrategia para sobrellevarlo y así no afecte en su progreso hacia alcanzar sus metas de ejercicio.
3. Incorpore diversión y variedad en su programa
Al desarrollar actividades divertidas e interesantes en su programa le ayudara a evitar el aburrimiento que se puede generar al estar realizando siempre la misma actividad todos los días. También el variar actividades reduce las posibilidades de que usted termine por tirar la toalla y ayudarle a que tenga un programa bien balanceado que asegure buenos resultados. Probar un día a la semana alguna clase que requiera realizarse al aire libre, después al siguiente una clase de boxeo que le proveerá con un estimulo adicional y motivación, yo en lo personal lo practico desde hace varios meses y me siento muy bien, sobretodo ligero.
4. Entrene con un amigo, en un grupo o un entrenador personal.
Al reunirse con personas que tengan la misma meta que usted, se darán más ánimos entre todos los que se reúnan, se motivaran mucho mas rápido a alcanzar sus metas de ejercicio y de peso. Este tip no solamente aplica a metas de peso y ejercicio sino también a todas las áreas de nuestra vida en que deseemos mejorar, siempre debemos relacionarnos con personas que tengan el mismo objetivo que nosotros, que piensen positivamente y juntos recorrer el camino al éxito que tanto merecemos.
5. Reconozca sus logros
Si a usted le cuesta trabajo ver algo de progreso con su rutina de ejercicio, entonces le recomiendo que escriba una lista de todo lo que logre, esto puede incluir su dieta y otras áreas de su vida en las que se ha dado un cambio positivo, por ejemplo puede escribir: he reducido la cantidad de alcohol que ingiero, ya no uso aceite en exceso al cocinar o ya duermo mejor. Recuerde, cambios positivos que vaya teniendo en su vida.
6. Usando la mente subconsciente a nuestro favor
Algo que también le recomiendo y creo que tiene un gran impacto en los resultados, es que si conoce a alguna persona o incluso si usted sabe como hacerlo y maneja bien la computadora, edite una foto suya donde luzca delgado como usted quisiera estar, o si tiempo antes estaba esbelto puede usar esa foto, cualquiera de las dos posibilidades péguela en algún lugar de su hogar que frecuentemente usted vea, como el refrigerador, la cabecera de su cama, el espejo donde se arregla cada mañana etc.… puede usar varias copias de la foto y así tenerla en varios lugares a la vez, ¿pero todo esto para que? las fotos que le menciono servirán para estarle transmitiendo eso a la mente subconsciente, por eso la importancia de las fotos, tiene que enfocarse en lo bueno, en el cuerpo que usted quiere, ya que lo que usted piensa la mayor parte del tiempo lo atrae a su vida, independientemente de si es algo bueno o malo, por eso hay que tener mucho cuidado con lo que pensamos, somos un imán viviente y es por eso que hay que enfocarnos en nuestras metas de peso, ejercicio y estilo de vida que deseamos.
7. Celebrar su éxito
Quizá la mejor manera de darse reconocimiento es recompensándose usted mismo cada vez que logre alcanzar una meta significativa. El recompensarse crea motivación y confianza para hacer las cosas, cada vez que logre una meta CELEBRE! se lo merece, notara que cuando empiece a alcanzar sus metas en el ejercicio, salud y cuerpo que desea, la forma en que se sentirá será su mayor recompensa. La confianza en uno mismo junto a los demás beneficios en la salud que obtenemos al lograr nuestras metas en el ejercicio no tiene precio.
Visite mi canal en Youtube y Suscríbase para así poder escuchar y ver este y otros videos de salud que realizo para tí, de esta manera podrás tener una mejor calidad de vida aprendiendo cada vez más con cada video, para entrar a mi canal haga clic aquí http://www.youtube.com/user/vidarhino
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Como Acelerar La Perdida De Peso Mientras Come
Por: Joel González
Mi madre siempre me decía que me sentara a la mesa y comiera los alimentos lentamente, así que como cualquier otro adolescente desafiante me sentaba a la mesa y comía tan rápido como me era posible, aunque me costo trabajo admitir esto después de todos estos años, lo que mi madre me estaba enseñando era en realidad un consejo para permanecer delgado.
Esta investigación confirma estudios anteriores, el cual encontró que el comer lentamente le ayuda a comer menos, esto ha sido aceptado por la comunidad científica, incluso le han dado un nombre: “Dislocación de la Energía del Tiempo”
La dislocación de la energía del tiempo quiere decir que entre mas tiempo tarde en comer, es menor la energía (calorías) que va a consumir. Pero eso no es todo! La investigación también mostró que para maximizar los efectos positivos de la dislocación de la energía del tiempo debe elegir comidas que literalmente lo forcé a ingerir calorías mas lentamente.
Las comidas que lo forzan a ingerir calorías mas lentamente incluyen:
* Comidas que tengan un alto contenido en fibra (así se sentirá lleno más pronto). Por ejemplo los vegetales tales como frijoles verdes, coliflor, espárragos, espinacas etc.
* Comidas que tengan alto contenido en agua (también hacen sentir lleno mas rápido) frutas frescas como melones, manzanas, peras etc. También los granos enteros de cebada, arroz café y la avena tienen un efecto similar. Durante el proceso de preparación, estos granos absorben mucha agua, lo cual causa que se inflen, este incremento en el volumen es lo que le hará sentirse lleno sin agregar calorías a su dieta.
* Comidas que sean crujientes. Aunque usted trate de comerlas rápido simplemente no puede ya que toma tiempo el masticarlas y triturarlas por completo. Ejemplos de este tipo son: la col y el brócoli.
Basado en lo que se encontró en estos estudios, (además de mi propia evidencia empírica) he llegado a la conclusión de que debemos evitar TOMAR cualquier caloría, así es, no me equivoque, hay que evitar a como de lugar las calorías liquidas! las bebidas de este tipo más populares son las sodas y los cafés cargados de crema, puede ser que usted no lo crea, pero estas bebidas son dos de las mas grandes fuentes de calorías.
El principal problema con las calorías liquidas es que pueden ser consumidas rápidamente, esto es siempre una mala combinación, otra cosa negativa es que estas no activan el mecanismo en el cerebro que nos indican que ya es suficiente de la manera en que lo hace la comida sólida (no en todas las personas).
“Come tu comida despacio” era lo que muchas madres alrededor del mundo decían, tratando de enseñarnos a nosotros, en ese entonces pequeños, como comportarnos en la mesa a la hora de comer, pero ahora el comer lento ha sido calificado como consejo para perder peso.
Así que coma lento para que pueda ir hacia su meta de peso aun más rápido! Espero que les haya gustado, que pase buenos días, buenas tardes o buenas noches, nos vemos la próxima, cuídese.
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Mi madre siempre me decía que me sentara a la mesa y comiera los alimentos lentamente, así que como cualquier otro adolescente desafiante me sentaba a la mesa y comía tan rápido como me era posible, aunque me costo trabajo admitir esto después de todos estos años, lo que mi madre me estaba enseñando era en realidad un consejo para permanecer delgado.
Esta investigación confirma estudios anteriores, el cual encontró que el comer lentamente le ayuda a comer menos, esto ha sido aceptado por la comunidad científica, incluso le han dado un nombre: “Dislocación de la Energía del Tiempo”
La dislocación de la energía del tiempo quiere decir que entre mas tiempo tarde en comer, es menor la energía (calorías) que va a consumir. Pero eso no es todo! La investigación también mostró que para maximizar los efectos positivos de la dislocación de la energía del tiempo debe elegir comidas que literalmente lo forcé a ingerir calorías mas lentamente.
Las comidas que lo forzan a ingerir calorías mas lentamente incluyen:
* Comidas que tengan un alto contenido en fibra (así se sentirá lleno más pronto). Por ejemplo los vegetales tales como frijoles verdes, coliflor, espárragos, espinacas etc.
* Comidas que tengan alto contenido en agua (también hacen sentir lleno mas rápido) frutas frescas como melones, manzanas, peras etc. También los granos enteros de cebada, arroz café y la avena tienen un efecto similar. Durante el proceso de preparación, estos granos absorben mucha agua, lo cual causa que se inflen, este incremento en el volumen es lo que le hará sentirse lleno sin agregar calorías a su dieta.
* Comidas que sean crujientes. Aunque usted trate de comerlas rápido simplemente no puede ya que toma tiempo el masticarlas y triturarlas por completo. Ejemplos de este tipo son: la col y el brócoli.
Basado en lo que se encontró en estos estudios, (además de mi propia evidencia empírica) he llegado a la conclusión de que debemos evitar TOMAR cualquier caloría, así es, no me equivoque, hay que evitar a como de lugar las calorías liquidas! las bebidas de este tipo más populares son las sodas y los cafés cargados de crema, puede ser que usted no lo crea, pero estas bebidas son dos de las mas grandes fuentes de calorías.
El principal problema con las calorías liquidas es que pueden ser consumidas rápidamente, esto es siempre una mala combinación, otra cosa negativa es que estas no activan el mecanismo en el cerebro que nos indican que ya es suficiente de la manera en que lo hace la comida sólida (no en todas las personas).
“Come tu comida despacio” era lo que muchas madres alrededor del mundo decían, tratando de enseñarnos a nosotros, en ese entonces pequeños, como comportarnos en la mesa a la hora de comer, pero ahora el comer lento ha sido calificado como consejo para perder peso.
Así que coma lento para que pueda ir hacia su meta de peso aun más rápido! Espero que les haya gustado, que pase buenos días, buenas tardes o buenas noches, nos vemos la próxima, cuídese.
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Revision: "Deja de Sudar y Comienza a Vivir"
Para aquellas personas que se preguntan si vale la pena adquirir el ebook titulado “La guía diaria para curar la sudoración excesiva” versión español, aquí pretendo darle una visión mas amplia acerca de este programa para dejar de sudar y le diré si vale la pena probarlo.
Esta revisión que hice acerca del programa (el cual me pareció bastante interesante) fue a petición de Victor, un fiel lector de mi blog quien tiene problemas de sudor excesivo y me pidió lo revisará y le diera mi opinión acerca de este, adquirí el ebook para así poder analizarlo personalmente, francamente no me gusta que me digan las cosas, me gusta hacerlas por mi mismo para estar seguro, además de ayudarle a tomar una mejor decisión.
Empecé a leer el Libro y al ser la primera vez que leía esa información estaba un poco sorprendido. No es un libro largo, no es que tenga que ser una novela, pero esperaba que fuera algo mas largo. Sin embargo cumplía lo que promete “un sistema sencillo para curar la sudoración excesiva”.
El libro se encuentra en formato .PDF (adobe acrobat) lo cual es algo típico de este tipo de productos que se bajan al instante. Lo empecé a leer desde el mismo instante que lo adquirí ya que estaba ansioso de saber la respuesta a este mal.
No le revelaré exactamente que implica el programa ya que no seria justo ni para el autor, ni tampoco para la venta de su libro, sin embargo le daré un poco de información que le ayudará a comprender mejor el concepto tratado en el libro.
Lo Que Encontré En el Programa
La cura es específicamente para el exceso de sudor en las axilas, pero según describe funciona para el exceso de sudor en las palmas de las manos o en los pies, lo que el autor describe en su libro es lo que se tiene que hacer por 2 semanas para parar la sudoración excesiva.
El proceso es 100% Natural, no se requiere de cremas, antitranspirantes o algún medicamento. Solo necesitará comprar un producto para hacer la rutina diaria descrita en el libro, pero es algo que se consigue a bajo costo en cualquier farmacia local (no se porque a nadie se le había ocurrido esto antes).
Se que en la Pagina Web dice que solo le toma aproximadamente 5 minutos al día para implementar la cura, pero en realidad su cura es probablemente hacer un cambio a algo que de todas formas hace todos los días. En mi opinión, realmente no le llevara tiempo extra para implementar el programa, sino solamente un pequeño cambio en la manera en que hace las cosas por la mañana.
El Precio y Bonos Extras
En mi opinión, el precio de $47 Dlls es muy justo, aunque creo que después subirá, este precio lo están ofreciendo solamente por el reciente lanzamiento de este al mercado de habla hispana, la versión en Ingles tiene un precio de $79 Dlls así que creo que si al encontrar esta información aun sigue al mismo precio de $47 Dlls considérese afortunado.
El paquete también incluye un extra con su compra sin costo adicional, esto es: “Asignación de la categoría de Miembro Premier” Gratis, este bono extra le será de mucha utilidad ya que le otorga actualizaciones de por vida sin ningun costo.
La Garantía Que Ofrecen
Esta sin duda una de las mejores ventajas que pude encontrar acerca de este libro, usted conoce de muchos remedios y cremas que venden allá afuera prometiéndole que le quitara el problema del sudor excesivo, pero yo le puedo asegurar que ninguno de esos productos le ofrece una garantía de satisfacción tan sólida como la que se ofrece en este libro, 60 dias completos para probar la cura, si no le convenció puede exigir la devolución de su dinero.
La compañía que realiza la transacción del cobro esta obligada a ser valida esta garantía, además de ser confiable ya que tiene protección de 256 bits justo como la que tienen los bancos, si no tuvieran este tipo de seguridad probablemente no le recomendaría hacer su compra con ellos, al realizar la compra obtiene su recibo con el que podrá hacer valida su garantía, pero francamente dudo que alguien pida o haya pedido su dinero de vuelta ya que con esta cura obtendrá resultados de 5 a 10 días Máximo, funciona y es por eso que se atreven a hacer este tipo de Garantías.
Conclusión Final
Ampliamente recomendado le doy 5 de 5 estrellas, me dará la razón una vez que lea la información y obtenga resultados. Visite el Sitio Oficial del programa Entrando en la siguiente dirección:
http://vidarh.in/Adios_Sudor
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Esta revisión que hice acerca del programa (el cual me pareció bastante interesante) fue a petición de Victor, un fiel lector de mi blog quien tiene problemas de sudor excesivo y me pidió lo revisará y le diera mi opinión acerca de este, adquirí el ebook para así poder analizarlo personalmente, francamente no me gusta que me digan las cosas, me gusta hacerlas por mi mismo para estar seguro, además de ayudarle a tomar una mejor decisión.
Empecé a leer el Libro y al ser la primera vez que leía esa información estaba un poco sorprendido. No es un libro largo, no es que tenga que ser una novela, pero esperaba que fuera algo mas largo. Sin embargo cumplía lo que promete “un sistema sencillo para curar la sudoración excesiva”.
El libro se encuentra en formato .PDF (adobe acrobat) lo cual es algo típico de este tipo de productos que se bajan al instante. Lo empecé a leer desde el mismo instante que lo adquirí ya que estaba ansioso de saber la respuesta a este mal.
No le revelaré exactamente que implica el programa ya que no seria justo ni para el autor, ni tampoco para la venta de su libro, sin embargo le daré un poco de información que le ayudará a comprender mejor el concepto tratado en el libro.
Lo Que Encontré En el Programa
La cura es específicamente para el exceso de sudor en las axilas, pero según describe funciona para el exceso de sudor en las palmas de las manos o en los pies, lo que el autor describe en su libro es lo que se tiene que hacer por 2 semanas para parar la sudoración excesiva.
El proceso es 100% Natural, no se requiere de cremas, antitranspirantes o algún medicamento. Solo necesitará comprar un producto para hacer la rutina diaria descrita en el libro, pero es algo que se consigue a bajo costo en cualquier farmacia local (no se porque a nadie se le había ocurrido esto antes).
Se que en la Pagina Web dice que solo le toma aproximadamente 5 minutos al día para implementar la cura, pero en realidad su cura es probablemente hacer un cambio a algo que de todas formas hace todos los días. En mi opinión, realmente no le llevara tiempo extra para implementar el programa, sino solamente un pequeño cambio en la manera en que hace las cosas por la mañana.
El Precio y Bonos Extras
En mi opinión, el precio de $47 Dlls es muy justo, aunque creo que después subirá, este precio lo están ofreciendo solamente por el reciente lanzamiento de este al mercado de habla hispana, la versión en Ingles tiene un precio de $79 Dlls así que creo que si al encontrar esta información aun sigue al mismo precio de $47 Dlls considérese afortunado.
El paquete también incluye un extra con su compra sin costo adicional, esto es: “Asignación de la categoría de Miembro Premier” Gratis, este bono extra le será de mucha utilidad ya que le otorga actualizaciones de por vida sin ningun costo.
La Garantía Que Ofrecen
Esta sin duda una de las mejores ventajas que pude encontrar acerca de este libro, usted conoce de muchos remedios y cremas que venden allá afuera prometiéndole que le quitara el problema del sudor excesivo, pero yo le puedo asegurar que ninguno de esos productos le ofrece una garantía de satisfacción tan sólida como la que se ofrece en este libro, 60 dias completos para probar la cura, si no le convenció puede exigir la devolución de su dinero.
La compañía que realiza la transacción del cobro esta obligada a ser valida esta garantía, además de ser confiable ya que tiene protección de 256 bits justo como la que tienen los bancos, si no tuvieran este tipo de seguridad probablemente no le recomendaría hacer su compra con ellos, al realizar la compra obtiene su recibo con el que podrá hacer valida su garantía, pero francamente dudo que alguien pida o haya pedido su dinero de vuelta ya que con esta cura obtendrá resultados de 5 a 10 días Máximo, funciona y es por eso que se atreven a hacer este tipo de Garantías.
Conclusión Final
Ampliamente recomendado le doy 5 de 5 estrellas, me dará la razón una vez que lea la información y obtenga resultados. Visite el Sitio Oficial del programa Entrando en la siguiente dirección:
http://vidarh.in/Adios_Sudor
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Los Increíbles Beneficios Del Té De Tulsi
Por: Joel González
Este té se hace de la hierba tulsi, mejor conocida como albahaca santa, es una hierba nativa de la india donde las personas han aclamado sus beneficios durante miles de años. Afortunadamente ya se empieza a conocer en muchas partes del mundo y ahora se puede comprar o tomar suplementos de tulsi.
El té sabe muy bien y puede disfrutarse tanto helado como caliente, es bueno que incluya este té en su estilo de vida. Primeramente este té no contiene cafeína, de hecho esta repleto de increíbles beneficios a la salud, prepárelo como un “té negro” normal, sumérjalo en agua caliente y déjelo reposar por un par de minutos. En mi opinión es particularmente refrescante cuando se toma en verano, acompañado de hielo y una raja de limón.
Primero que nada el té de tulsi es bien conocido por sus poderosos antioxidantes, los cuales protegen al cuerpo de enfermedades neutralizando los radicales libres los cuales pueden dañar sus células y tejidos, también ayudan a promover la salud de nuestro corazón, mejorar la vista y la memoria. También fortalece nuestro sistema inmunológico el cual es el responsable de combatir las enfermedades, este té también puede combatir la inflamación de las coyunturas y artritis.
El té de tulsi también es conocido por su efecto calmante. Esta es una muy buena noticia ya que la mayoría de nosotros vivimos la vida en un ambiente estresado, tiene poderosas propiedades antiestrés.
De hecho la tulsi es la hierba más sagrada de la india, incluso es conocida como la reina de las hierbas debido a sus increíbles beneficios a la salud y propiedades curativas. A menudo se utiliza en el método de Sanación ayurvédica de la medicina holistica de la india la cual se ha hecho popular en varias partes del mundo. A menudo se suele decir “el mundo cada vez se hace más pequeño” lo cual es algo fabulosos en cuanto a que podemos disfrutar los beneficios del té de tulsi ya que la india esta compartiendo su riqueza de conocimiento con el mundo.
Haga un compromiso con su salud y disfrute de una taza de este fabuloso té diariamente, su cuerpo se lo agradecerá. Que tenga una excelente semana
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Este té se hace de la hierba tulsi, mejor conocida como albahaca santa, es una hierba nativa de la india donde las personas han aclamado sus beneficios durante miles de años. Afortunadamente ya se empieza a conocer en muchas partes del mundo y ahora se puede comprar o tomar suplementos de tulsi.
El té sabe muy bien y puede disfrutarse tanto helado como caliente, es bueno que incluya este té en su estilo de vida. Primeramente este té no contiene cafeína, de hecho esta repleto de increíbles beneficios a la salud, prepárelo como un “té negro” normal, sumérjalo en agua caliente y déjelo reposar por un par de minutos. En mi opinión es particularmente refrescante cuando se toma en verano, acompañado de hielo y una raja de limón.
Primero que nada el té de tulsi es bien conocido por sus poderosos antioxidantes, los cuales protegen al cuerpo de enfermedades neutralizando los radicales libres los cuales pueden dañar sus células y tejidos, también ayudan a promover la salud de nuestro corazón, mejorar la vista y la memoria. También fortalece nuestro sistema inmunológico el cual es el responsable de combatir las enfermedades, este té también puede combatir la inflamación de las coyunturas y artritis.
El té de tulsi también es conocido por su efecto calmante. Esta es una muy buena noticia ya que la mayoría de nosotros vivimos la vida en un ambiente estresado, tiene poderosas propiedades antiestrés.
De hecho la tulsi es la hierba más sagrada de la india, incluso es conocida como la reina de las hierbas debido a sus increíbles beneficios a la salud y propiedades curativas. A menudo se utiliza en el método de Sanación ayurvédica de la medicina holistica de la india la cual se ha hecho popular en varias partes del mundo. A menudo se suele decir “el mundo cada vez se hace más pequeño” lo cual es algo fabulosos en cuanto a que podemos disfrutar los beneficios del té de tulsi ya que la india esta compartiendo su riqueza de conocimiento con el mundo.
Haga un compromiso con su salud y disfrute de una taza de este fabuloso té diariamente, su cuerpo se lo agradecerá. Que tenga una excelente semana
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Consejos Para Uñas Perfectas
Por: Joel González
No solamente la cara necesita de cuidados especiales cuando se requiere dar una buena impresión en una reunión o en alguna cita, y es que el tener uñas cuidadas dice mucho de la persona, las manos juegan un papel muy importante cuando requiere de esa buena impresión ante los demás. Contrario a lo que muchas personas piensan, el cuidado de las uñas es esencial para ambos, hombre y mujer.
Aquí les daré algunos consejos para que consigan y mantengan uñas perfectas sin salir de casa.
Si usted hace un pequeño esfuerzo, y le da tratamiento a sus uñas cada 15 días, estas lucirán hermosas, dándole una ventaja sobre las otras personas en ese aspecto ya que en estos días pocas personas atienden sus uñas.
1. Obtén un kit de uñas que contenga las herramientas necesarias pero que no sea costoso, ya que “marca reconocida” no se traduce a uñas perfectas, los kit de uñas los puede encontrar en cualquier farmacia, así que podrá encontrar el que mejor le acomode.
2. Lave sus manos con agua tibia usando un jabón a base de hierbas y deje que sequen por si mismas. Cuando las uñas se encuentran blandas son mas fáciles de cortar y limar, sin embargo, tenga cuidado, ya que limar de manera inadecuada puede debilitar las uñas, use la lima para darle la forma deseada cuidando de hacerlo con trazos suaves. Empiece a limar de un lado hacia en medio para mejores resultados, no aplique presión en la parte superior, esto causaría que la uña se raje y se rompa.
3. Si aplica esmalte de uñas, no aplique una capa gruesa de una sola vez. Para que las uñas estén perfectas necesita de 2 a 3 aplicaciones de esmalte para darles ese acabado suave y brillante.
4. Justo como lo hacemos con el cabello y nuestra piel, las uñas también requieren de atención, una dieta balanceada y tomar suficiente agua mantiene las uñas suaves y brillantes, mientras que las uñas deshidratadas dan un aspecto astilloso y seco a la vez.
5. Ocasionalmente aplique aceite de cutícula para hidratar y suavizar sus cutículas y uñas, esto dará un aspecto fresco y suave a sus uñas, incluso sin usar esmalte.
6. Nunca use líquidos a base de alcohol para remover el esmalte, ya que estos tienden a debilitar y deshidratar las uñas. Las posibilidades de adquirir hongos y otras infecciones microbianas aumentan cuando las uñas se encuentran rajadas y frágiles. Siempre elija productos naturales para el cuidado de sus uñas y manos.
7. Malos hábitos como el morderse las uñas también conlleva a uñas antihigiénicas y estropea el aspecto de las manos. Si sigue estos consejos tendrá uñas saludables y hermosas en un breve periodo de tiempo.
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Consejos Que Le Ayudarán Con el reciclaje en el Hogar
Por: Joel González
Aunque a primera vista no parezca directamente asociado al campo de la salud, tiene mucho que ver, ya que al estar cuidando el medio ambiente mejora la calidad de aire que respiramos y por lo tanto recibimos beneficios en nuestra salud.
El reciclaje ha sido un tema muy importante en los últimos años, todos debemos poner de nuestra parte para ayudar al medio ambiente, ya que al reciclar ayudamos a reducir los sitios de desperdicio, además podemos ayudar a otros reciclando muchos de los artículos de nuestros hogares, no solo porquería sino toda clase de artículos, y una vez que domine el tema del reciclaje, se dará cuenta que es una manera efectiva y sobretodo fácil de aportar nuestro grano de arena al cuidado del medio ambiente.
1. Aprenda más acerca de lo que puede ser reciclado. Muchas personas solo piensan en cosas como latas y botellas cuando se habla de reciclaje, pero en realidad se puede reciclar casi cualquier cosa incluyendo textiles, hule, materiales de contracción, cartón y muchas cosas más. Antes de tirar algo a la basura piense si puede reciclarlo de alguna manera.
2. Familiarícese con los depósitos de reciclado en su área. Existen diferentes depósitos de reciclado deacuerdo a lo que se desea reciclar, por ejemplo en estados unidos el gobierno prometió incrementar el número de depósitos de reciclaje en áreas públicas, lo cual creo es un movimiento acertado y que beneficiará a muchas personas, y claro, muchos países que aun no tienen la cultura de reciclar deberían empezar a hacerlo, pero mas que los países, nosotros mismos para nuestro propio bien y el de nuestras familias.
3. Asegúrese de usar los depósitos adecuados para las diferentes cosas. El hecho de tener contenedores públicos para reciclar es algo positivo ya que al usarlos influencian a otros a hacer lo mismo. Sin embargo, asegúrese de usar los depósitos apropiados, no solo deposite todo su material en uno solo, ya que se deben separar dependiendo del material que se esta reciclando.
4. Ahorre gasolina y reduzca las emisiones. Cuando le sea posible, si necesita conducir su auto para llevar su material a los contenedores de reciclaje, trate de llevarlos cuando este haciendo alguna otra tarea, esto permitirá no liberar tantas emisiones al medio ambiente y además le ahorrará gasolina, mejor aun, si el área donde están los contenedores están cerca de su hogar tome un paseo a pie y llévelos usted mismo, ya conoce los beneficios de caminar si esta un poco pasado de sobrepeso.
Si desea sugerir un tema de salud o belleza en el que este interesado o quiere recibir mis publicaciones en su email escríbame: temas@consultant.com sigamos creciendo en salud. Si deseas recibir mas articulos como este Suscribete Por email Pulsando Aqui... Es Gratis! ...Leer Mas!
Aunque a primera vista no parezca directamente asociado al campo de la salud, tiene mucho que ver, ya que al estar cuidando el medio ambiente mejora la calidad de aire que respiramos y por lo tanto recibimos beneficios en nuestra salud.
El reciclaje ha sido un tema muy importante en los últimos años, todos debemos poner de nuestra parte para ayudar al medio ambiente, ya que al reciclar ayudamos a reducir los sitios de desperdicio, además podemos ayudar a otros reciclando muchos de los artículos de nuestros hogares, no solo porquería sino toda clase de artículos, y una vez que domine el tema del reciclaje, se dará cuenta que es una manera efectiva y sobretodo fácil de aportar nuestro grano de arena al cuidado del medio ambiente.
1. Aprenda más acerca de lo que puede ser reciclado. Muchas personas solo piensan en cosas como latas y botellas cuando se habla de reciclaje, pero en realidad se puede reciclar casi cualquier cosa incluyendo textiles, hule, materiales de contracción, cartón y muchas cosas más. Antes de tirar algo a la basura piense si puede reciclarlo de alguna manera.
2. Familiarícese con los depósitos de reciclado en su área. Existen diferentes depósitos de reciclado deacuerdo a lo que se desea reciclar, por ejemplo en estados unidos el gobierno prometió incrementar el número de depósitos de reciclaje en áreas públicas, lo cual creo es un movimiento acertado y que beneficiará a muchas personas, y claro, muchos países que aun no tienen la cultura de reciclar deberían empezar a hacerlo, pero mas que los países, nosotros mismos para nuestro propio bien y el de nuestras familias.
3. Asegúrese de usar los depósitos adecuados para las diferentes cosas. El hecho de tener contenedores públicos para reciclar es algo positivo ya que al usarlos influencian a otros a hacer lo mismo. Sin embargo, asegúrese de usar los depósitos apropiados, no solo deposite todo su material en uno solo, ya que se deben separar dependiendo del material que se esta reciclando.
4. Ahorre gasolina y reduzca las emisiones. Cuando le sea posible, si necesita conducir su auto para llevar su material a los contenedores de reciclaje, trate de llevarlos cuando este haciendo alguna otra tarea, esto permitirá no liberar tantas emisiones al medio ambiente y además le ahorrará gasolina, mejor aun, si el área donde están los contenedores están cerca de su hogar tome un paseo a pie y llévelos usted mismo, ya conoce los beneficios de caminar si esta un poco pasado de sobrepeso.
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7 Razones Por Las Cuales No Debería Hacer Dieta
Por: Joel González
Si uno de sus propósitos de año nuevo fue el de hacer dieta, el único lugar a donde lo llevará esa dieta es a subir de peso.
Es un hecho – las dietas solo lo harán engordar más!
Observe a su alrededor como a medida que crecen la cantidad de alimentos dieteticos, dietas, dietas de moda, alimentos saludables supuestamente diseñados para perder peso, sin embargo hay cada vez mas y mas gente con sobrepeso y cada vez menos sana.
Las dietas son más que soluciones temporales con muchos efectos secundarios. Aquí están las 7 razones por las que usted no debería hacer dieta:
1. Las dietas no funcionan.
Tienen el 98% de posibilidades de no funcionar, ¿no ha notado un patrón? ¿Perder peso… después el rebote? Estudios demuestran que las personas que hacen dietas son más propensas a sufrir sobrepeso que aquellas que comen normalmente y que hacen cambios graduales a sus estilos de vida.
2. Hacer dieta puede ser peligroso.
Cuando se restringe la cantidad o tipos de comida pone su vida y su salud en riesgo. Las dietas han estado relacionadas con enfermedades y muertes repentinas a causa de desequilibrio electrolítico, mala nutrición e irregularidades en el ritmo del corazón. En ningún momento debe poner la perdida de peso por encima de su salud.
3. La dieta destruye su metabolismo.
Las dietas causarán que su peso suba y baje. De seguro podrá perder peso rápidamente porque simplemente no esta comiendo lo suficiente, en las primeras fases los primeros tres o cuatro kilos que pierda no son grasas sino agua, lo que representa un peligro de deshidratación y deficiencia de minerales, pero mas preocupante aun es el desvanecer de los músculos debido a la insuficiencia de nutrientes y calorías, si usted esta perdiendo mas de 1.8 Kg. por semana tenga por seguro que esto es lo que le esta pasando.
Ahora, cualquier perdida de músculo hará que su metabolismo se vuelva lento y eventualmente usted comerá mas y como tiene un metabolismo lento, todo ese exceso de calorías serán acumuladas en su cuerpo como grasa, causando un aumento rápido de peso (esto es el sube y baja de las dietas).
4. Las dietas son cansadas.
Las dietas no son más que una moda de reducir calorías disfrazadas con un ingenioso truco: “pierda peso mientras duerme” “coma todo lo que quiera y aun así pierda peso” no comer lo suficiente o no comer ciertos grupos de comidas se traduce a que su cuerpo no esta recibiendo la energía que requiere o puede estar deficiente de ciertos nutrientes, como resultado se sentirá cansado y en ocasiones experimentara algunos cambios de animo no tan agradables.
5. Las dietas pueden llevar a desórdenes alimenticios.
Al hacer dietas es común que el cuerpo nos de señales internas diciéndole que coma, así que usted recurre a la fuerza de voluntad resistiéndose a estas señales o tal vez tome supresores del apetito y como resultado ya no le es posible identificar cuando realmente tiene hambre o lo peor, ya no puede saber cuando se llena.
6. Las dietas causan obsesión por la comida.
Si gasta mucho tiempo y energía privándose de la comida o ciertos tipos de comida, pasará más tiempo pensando en ella convirtiéndose en intentos obsesionados para controlar su peso basado en lo que come o no come. ¿Qué tanto tiempo quiere permanecer viviendo así?
7. Las dietas incrementan la negatividad.
Si hace dieta, juzga más a los demás y a usted mismo por la apariencia, otra vez, perdida de tiempo y energía.
Este año propóngase no hacer mas dietas, libérese de este ciclo miserable garantizado que no le funcionará para perder peso. No deje que las grandes compañías farmacéuticas sigan haciendo dinero tomando ventaja de usted, aun sabiendo que sus productos no le ayudarán a lograr lo que usted quiere siguen vendiéndole sus productos y recetas mágicas. Es tiempo de que se ponga de pie y tome control.
Una vez más les recomiendo ampliamente el tan controversial programa de la Doctora Suzanne, que ya ha recibido hasta amenazas de muerte, y claro, ya que a las grandes compañías farmacéuticas no les conviene la información que ella tiene para las personas, recibí una solicitud que me hizo una lectora pidiéndome le diera mi opinión respecto al programa, puedes ver toda la investigación que hice acerca de este programa AQUÍ.
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Si uno de sus propósitos de año nuevo fue el de hacer dieta, el único lugar a donde lo llevará esa dieta es a subir de peso.
Es un hecho – las dietas solo lo harán engordar más!
Observe a su alrededor como a medida que crecen la cantidad de alimentos dieteticos, dietas, dietas de moda, alimentos saludables supuestamente diseñados para perder peso, sin embargo hay cada vez mas y mas gente con sobrepeso y cada vez menos sana.
Las dietas son más que soluciones temporales con muchos efectos secundarios. Aquí están las 7 razones por las que usted no debería hacer dieta:
1. Las dietas no funcionan.
Tienen el 98% de posibilidades de no funcionar, ¿no ha notado un patrón? ¿Perder peso… después el rebote? Estudios demuestran que las personas que hacen dietas son más propensas a sufrir sobrepeso que aquellas que comen normalmente y que hacen cambios graduales a sus estilos de vida.
2. Hacer dieta puede ser peligroso.
Cuando se restringe la cantidad o tipos de comida pone su vida y su salud en riesgo. Las dietas han estado relacionadas con enfermedades y muertes repentinas a causa de desequilibrio electrolítico, mala nutrición e irregularidades en el ritmo del corazón. En ningún momento debe poner la perdida de peso por encima de su salud.
3. La dieta destruye su metabolismo.
Las dietas causarán que su peso suba y baje. De seguro podrá perder peso rápidamente porque simplemente no esta comiendo lo suficiente, en las primeras fases los primeros tres o cuatro kilos que pierda no son grasas sino agua, lo que representa un peligro de deshidratación y deficiencia de minerales, pero mas preocupante aun es el desvanecer de los músculos debido a la insuficiencia de nutrientes y calorías, si usted esta perdiendo mas de 1.8 Kg. por semana tenga por seguro que esto es lo que le esta pasando.
Ahora, cualquier perdida de músculo hará que su metabolismo se vuelva lento y eventualmente usted comerá mas y como tiene un metabolismo lento, todo ese exceso de calorías serán acumuladas en su cuerpo como grasa, causando un aumento rápido de peso (esto es el sube y baja de las dietas).
4. Las dietas son cansadas.
Las dietas no son más que una moda de reducir calorías disfrazadas con un ingenioso truco: “pierda peso mientras duerme” “coma todo lo que quiera y aun así pierda peso” no comer lo suficiente o no comer ciertos grupos de comidas se traduce a que su cuerpo no esta recibiendo la energía que requiere o puede estar deficiente de ciertos nutrientes, como resultado se sentirá cansado y en ocasiones experimentara algunos cambios de animo no tan agradables.
5. Las dietas pueden llevar a desórdenes alimenticios.
Al hacer dietas es común que el cuerpo nos de señales internas diciéndole que coma, así que usted recurre a la fuerza de voluntad resistiéndose a estas señales o tal vez tome supresores del apetito y como resultado ya no le es posible identificar cuando realmente tiene hambre o lo peor, ya no puede saber cuando se llena.
6. Las dietas causan obsesión por la comida.
Si gasta mucho tiempo y energía privándose de la comida o ciertos tipos de comida, pasará más tiempo pensando en ella convirtiéndose en intentos obsesionados para controlar su peso basado en lo que come o no come. ¿Qué tanto tiempo quiere permanecer viviendo así?
7. Las dietas incrementan la negatividad.
Si hace dieta, juzga más a los demás y a usted mismo por la apariencia, otra vez, perdida de tiempo y energía.
Este año propóngase no hacer mas dietas, libérese de este ciclo miserable garantizado que no le funcionará para perder peso. No deje que las grandes compañías farmacéuticas sigan haciendo dinero tomando ventaja de usted, aun sabiendo que sus productos no le ayudarán a lograr lo que usted quiere siguen vendiéndole sus productos y recetas mágicas. Es tiempo de que se ponga de pie y tome control.
Una vez más les recomiendo ampliamente el tan controversial programa de la Doctora Suzanne, que ya ha recibido hasta amenazas de muerte, y claro, ya que a las grandes compañías farmacéuticas no les conviene la información que ella tiene para las personas, recibí una solicitud que me hizo una lectora pidiéndome le diera mi opinión respecto al programa, puedes ver toda la investigación que hice acerca de este programa AQUÍ.
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Acelera Tu Metabolismo Para Perder Peso
Por: Joel González
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Hay muchas personas que darían lo que fuera para saber como acelerar el metabolismo, ya que una vez que se logra esto, le permite a las personas quemar grasa rápidamente y perder peso con un esfuerzo mínimo. El metabolismo se refiere a la frecuencia en la que el cuerpo produce y consume energía y calorías.
Hay varios factores que afectan el metabolismo de una persona, tales como la cantidad de tejido muscular, la frecuencia en que se consumen los alimentos, cuestiones de genética, sistema digestivo, niveles de estrés, dieta personal y los niveles de actividad que tengamos.
Aquí les muestro algunas maneras para incrementar el metabolismo:
1. Desayune. Muchas personas ignoran el hecho de que el desayuno es la comida mas importante del día. Aunque le parezca extraño, las personas que desayunan son mas delgadas que aquellas que no lo hacen, el metabolismo puede volverse mas lento si el desayuno se toma a media mañana o si se espera hasta medio día para comer algo.
2. Evite la azúcar. La azúcar permite que el cuerpo almacene grasa. Se recomienda que una persona consuma alimentos que ayuden a mantener un nivel normal de azúcar en la sangre, también ejercicio dos o tres veces a la semana para tener estable el nivel de azúcar en la sangre.
3. Consuma platillos picantes. Estos platillos picantes ayudan a incrementar el metabolismo.
4. Duerma mas. Deacuerdo a una investigación, las personas que no duermen lo suficiente son mas propensas a ganar peso, también los músculos se regeneran durante este tiempo de inactividad.
5. Tome mas agua. El agua desecha las toxinas del cuerpo que se producen cada vez que el cuerpo quema grasa. La mayoría de las funciones del cuerpo requieren de agua y la falta de agua en el organismo hace que este baje su velocidad en las funciones y se produzca el tan indeseable estrés como resultado.
6. Desintoxica el sistema digestivo. Un sistema digestivo limpio y saludable no solo ayuda al cuerpo a operar mas eficientemente, también le brinda energía, además de que teniendo un sistema digestivo limpio podemos aprovechar mejor los nutrientes de los alimentos.
7. Coma más poco. Se recomienda consumir de cuatro a seis comidas pequeñas durante el día dejando pasar de dos a tres horas entre cada una.
8. Nunca se saltee comidas. Las personas tienden a saltearse las comidas con la esperanza de así perder peso, lo cual es un gran error ya que esto hace que el metabolismo se vuelva más lento.
9. Planes de comida a detalle. Siempre prepara la cantidad exacta de comida que consumirá.
10. Deshágase del estrés. Ya sea físico o emocional, este tiende a liberar un esteroide llamado cortisol el cual afecta al metabolismo, además esta comprobado que las personas comen mas cuando están estresadas.
11. Consuma Te verde. Puede ser usado como substituto del café, el te tiene la habilidad de estimular el metabolismo y a diferencia del café, no tiene efectos secundarios cuando se toma con frecuencia durante el día.
12. Incluye mas comidas que den energía en su dieta. Frutas, vegetales, frijoles y comidas integrales.
El obtener el cuerpo deseado no es algo imposible si se tiene la determinación y paciencia necesaria para estabilizar nuestro metabolismo, el cual juega un papel muy importante en la perdida de peso. Las personas necesitan darse cuenta que el comer bien y hacer ejercicio es un estilo de vida y no un lujo.
Si desea sugerir un tema de salud o belleza en el que este interesado o quiere mirar el video con este tema del metabolismo mejorado entre aquí: http://youtu.be/Iy9Ybieo-wY
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Consejos para masajes
Por: Joel González
Los masajes con piedras calientes se han vuelto muy populares en estos dias debido a las maravillas que hace la piedra caliente promoviendo la relajación de los músculos y librar de la tensión diaria.
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Los masajes con piedras calientes se han vuelto muy populares en estos dias debido a las maravillas que hace la piedra caliente promoviendo la relajación de los músculos y librar de la tensión diaria.
Cuando usted desee tomar un masaje de piedras calientes, hay ciertas cosas de debe saber.
Lo que debe hacer:
Ponga la cita por adelantado: esto le dará al terapista o al recepcionista del spa de manejar su cita más eficientemente.
Llegue a tiempo. Esto le dará mas tiempo para relajarse antes de su sesión, lo cual es muy importante para obtener lo mejor de ese masaje. El llegar temprano también le dará la oportunidad de disfrutar de las instalaciones con las que cuenta el spa tales como el baño de vapor.
Beba mucha agua antes y después de la terapia. Es bien sabido que el masaje libera toxinas no saludables y el beber mucha agua le ayuda a sacarlas por completo.
Apague su celular. Aléjese del mundo exterior tan solo por un momento y deje que este sea un momento agradable para usted.
Relájese. No piense en ninguna preocupación en el momento e imagínese en un lugar tranquilo donde no hay nada más que hacer, solo relajarse y descansar.
Exprésale al masajista o personal del spa cualquier inconformidad o sugerencia que tengas para ellos mientras dure la sesión.
Vaya al baño antes de que empiece la sesión. Ponerse de pie, vestirse e ir al baño de seguro interferirá de manera emocional en la terapia arruinando el ambiente de relajación del lugar.
Dale a tu masajista una propina del 10 al 15% puede dar incluso mas si se siente satisfecho con el servicio o para mostrar aprecio puede recomendar el lugar con familia y amigos.
Lo que no debe hacer
No coma algo pesado al menos una hora antes de la sesión.
No piense en el trabajo o tareas domesticas. Este es su tiempo para relajarse y esta absolutamente prohibido que la palabra T-R-A-B-A-J-O cruce por su mente.
No se sienta obligado a entablar una conversación con la persona que le esta brindando el servicio si usted quiere disfrutar la sesión en silencio
No tense sus músculos durante la sesión
No utilice perfume o crema para cuerpo antes de la sesión. Los perfumes no son recomendables ya que estará en una habitación cerrada, el usar perfume puede sofocar al terapista, mientras que las cremas interfieren con el aceite aplicado al dar masaje.
No se retire de la mesa inmediatamente después de la sesión. El sentirse un poco mareado después de una sesión es algo completamente normal, de ahí lo importante de que permanezca en la mesa un par de minutos antes de levantarse.
Cada vez mas personas están probando los masajes con piedras calientes como una manera de alejarse de la rutina diaria como el estresante trabajo de la oficina, las tareas domesticas o el cuidado de los niños. Estos consejos le ayudaran a experimentar un mejor masaje.
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5 Elementos Clave Para un Cuerpo Saludable
Por: Joel González
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Con tantos obstáculos diferentes en nuestro camino en estos días, es esencial hacer lo necesario para mantener nuestros cuerpos en condición óptima, con tantas enfermedades, contaminación del suelo y nuestro aire, debemos mantenernos al tanto de las necesidades de nuestro cuerpo para así asegurar una larga y saludable vida. Al hacer las elecciones correctas nos permitirá permanecer felices y productivos por muchos años después del retiro.
1. Duerma bastante
El estar bien descansado es uno de los elementos mas importantes para mantener un cuerpo saludable, la privación del sueño, ya sea a propósito o a causa de insomnio puede hacer que tu cuerpo se canse y fatigue, esto lleva a la invasión de muchas infecciones debido a un sistema inmunológico decaído. Dormir es la mejor defensa que tiene el cuerpo, así que asegúrese de darle a su cuerpo las horas necesarias de descanso. Cada persona requiere en promedio entre seis y ocho horas de sueño por noche, aunque algunos cuerpos pueden funcionar correctamente con tan solo cinco horas mientras que otros pueden necesitar hasta diez horas.
2. haz ejercicio con regularidad
Además de poseer el beneficio de incrementar el metabolismo, el ejercicio también ayuda a el cuerpo a dormir mejor, ya sea que haga una rutina completa o solo camine un par de veces al día se sentirá mejor haciendo algo de ejercicio, esto no necesariamente quiere decir que tiene que hacer algo aburrido, puede nadar, andar en bici, jugar tenis, esquiar o cualquier otra actividad que usted disfrute, lo importante es que lo haga con regularidad.
3. consuma alimentos saludables
Con el fin de conseguir un cuerpo saludable y activo durante toda la vida, necesita aprender a consumir alimentos que le aporten beneficios, ciertamente, esa hamburguesa alta en grasas y calorías de la cadena de comida rápida es exquisita, pero no le hace ningún bien a su organismo. Necesita desarrollar el habito de consumir proteínas, vegetales crudos o cocidos, frutas frescas y carbohidratos que contengan bajo índice glucémico como cereales, arroz moreno, pan de trigo y pastas. “Ojo” esto no significa que debes dejar a un lado los dulces postres o aperitivos, sino que hay que aprender a consumirlos con moderación.
4. mantenga un peso normal
El tener exceso de peso causa tensión tanto en el corazón y como en la espalda. Con el fin de asegurar que usted pueda mantenerse activo y así hacer las cosas que disfruta en la vida, debe de estar seguro de que su peso se encuentra en el rango normal, si al chocarse descubre que esta pasado de peso pero aun así piensa que esta saludable, necesita revisar las cosas que puede hacer en la actualidad comparadas con las que podia hacer en el pasado, desde luego que ya tenemos más años lo que causa que haya algo de diferencia, pero el peso realmente hace una diferencia tremenda en el nivel de las actividades en las que puede participar.
5. Asegúrese tener un suministro adecuado de nutrientes esenciales
No importa que tantas comidas saludables comamos, es probable que no obtengamos todos los nutrientes que necesitamos. Esto es cierto especialmente en el caso del Omega 3 que nos ayuda a mantener saludable nuestros corazones. Aunque el Omega 3 lo encontramos en el pescado, pocas personas pueden comer tanto pescado para compensar, así que necesitamos compensar esta deficiencia con suplementos de aceite de pescado. Lo mismo sucede con muchos otros nutrientes como el calcio, hierro, acido fólico, y las diferentes vitaminas B solo por mencionar algunos.
Un estilo de vida saludable nos ayudara a mantener nuestros cuerpos funcionando al 100% en nuestros años de Oro, y siguiendo estos consejos le ayudara mucho en el proceso, recuerde que no necesita sacrificar sus comidas favoritas para estar saludable, solo debe asegurarse de comer alimentos que no son saludables en moderación, también asegúrese de dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente y complementar su dieta con vitaminas y minerales que son tan importantes.
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Aceite de Oliva, Sus beneficios y usos
Por: Joel González
Mantenlo alejado del calor por ejemplo “la estufa” para evitar el envejecimiento del aceite. Alternativamente también puedes guardar el aceite en el refrigerador o frezzer lo cual aumentara su vida útil, no se preocupe por las ceras cristalizadas del aceite una vez que lo refrigere, todo lo que tiene que hacer es calentar de nuevo el aceite a temperatura ambiente y así se derrita.
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¿Por qué usar el aceite de oliva?
El aceite es alto en ácidos grasos monoinsaturados (principalmente acido oleico), el cual, a diferencia de las grasas saturadas, no afectan negativamente a los niveles de colesterol de la sangre, incluso pueden ayudar a bajarlos un poco. Para aquellas personas que sufren de estreñimiento, les recomiendo que consuman aceite de oliva más seguido ya que ayuda a lubricar los intestinos, limpiándolos aliviando nuestro estreñimiento.
El aceite de oliva nos provee de antioxidantes naturales (llamados polifenoles) los cuales ayudan a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y cáncer.
¿Por qué el aceite de oliva se categoriza en diferentes tipos?
El sabor del aceite de oliva varia, dependiendo del origen, la variedad de oliva, las condiciones del piso, clima etc. Las principales fuentes de procedencia vienen de España, Francia, Italia, Grecia, Turquía, Portugal y California. Algunos aceites de oliva son de una sola variedad de aceites, pero otros, como la mayoría de los aceites italianos, son mezclas de diferentes tipos de aceites y países.
¿Cuál es la diferencia entre aceite “Virgen” “Extra Virgen” “fino” y “Refinado”?
El aceite obtenido de la primera prensada de aceitunas maduras es la forma más pura, de ahí su nombre “virgen”. “extra virgen” simplemente se refiere al aceite de la primera prensada tiene un grado de acidez particularmente bajo, generalmente menos de 1%. El aceite de oliva “virgen” puede llegar a tener un grado de acidez de hasta 4%. El aceite de oliva “fino” es una mezcla de aceites “virgen” y “extra virgen” con un contenido acido no mayor del 3%.
Para exprimir mas aceite de los olivos maduros, se aplican modernos métodos de extracción como son los de presión, calor y solventes químicos. Estos aceites refinados pueden ser mezclados con aceite virgen para tratar de recuperar algo del sabor que se perdió en el proceso y son vendidos como “aceite de oliva puro” o simplemente “aceite de oliva”.
En algunos países en ocasiones se encuentran los aceites de oliva Light, no porque sean más bajos en calorías, sino porque han sido filtrados a tal punto que se les quita el color y el aroma casi por completo (también el sabor), es bueno en freír a altas temperaturas.
Si lo que buscamos es calidad, debemos optar por el “virgen” o extra virgen” ya que tienen un sabor muy agradable, no se rancian tan rápido y son mas fáciles de digerir que el refinado. Siendo el aceite extra virgen el que contiene más antioxidantes.
¿Donde se usa?
Comparado con otros aceites vegetales, solo el aceite de oliva tiene el suficiente sabor para reemplazar a la mantequilla y la margarina además de ser una elección mas saludable. A menudo se usa como aderezo para ensaladas y como dip en panes. El aceite de oliva Light se usa para freír ya que es hasta cuatro veces mas resistente que aceite vegetal común, esto quiere decir que puedes usarlo para freír varias veces antes de que comience a ponerse quemado.
¿Pierde las propiedades cuando se calienta?
Cuando se calienta el aceite de oliva a alta temperaturas causará que se evaporen sus alcoholes y ésteres. Los ésteres son los que dan al aceite de oliva ese olor y fragancia tan delicados, así que calentarlo solo cambiara el sabor pero no su contenido nutricional.
¿Cómo guardar el aceite de oliva?
Mantenlo alejado del calor por ejemplo “la estufa” para evitar el envejecimiento del aceite. Alternativamente también puedes guardar el aceite en el refrigerador o frezzer lo cual aumentara su vida útil, no se preocupe por las ceras cristalizadas del aceite una vez que lo refrigere, todo lo que tiene que hacer es calentar de nuevo el aceite a temperatura ambiente y así se derrita.
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¿Funciona el Programa top secret fat loss secret?
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Uno de mis lectores contacto conmigo preguntándome acerca de este programa para bajar de peso y limpiar nuestro intestino, me pidió que le diera una opinión honesta, ¿realmente puede ayudarme a bajar de peso? ¿Limpiara mis intestinos? Si usted también se pregunta esto, ahora le diré la verdad acerca de este programa tan controversial.
Siento la tardanza amiga claudia, todo este tiempo estuve realizando una investigación a fondo del programa, lo adquirí para así poder comprobar personalmente si entrega lo que promete, para esto hubo personas de sobra que se ofrecieron a ayudarme, de esta forma puedo darte a ti y a las demás personas que lean esta información, resultados confiables, esto fue lo que encontré:
Este programa fue lanzado recientemente por una doctora, Dr. Suzanne Gundakunst quien dice que cualquiera se puede librar de esos kilos de más simplemente usando su método revolucionario. Cuando entré por primera vez a su pagina de Internet pensé: “si, claro… esto es solo otro engaño de esos que existen por todo Internet” pero después de examinar el sitio debo confesar que estaba un poco intrigado. Les cuento, he hecho investigación por mi cuenta acerca de “la placa dañina que se aloja en el intestino” además de los parásitos dañinos que viven en el estomago, colon e intestino, así que me di cuenta que había algo en todo esto.
Eventualmente la curiosidad se apodero de mí y como les dije anteriormente adquirí el programa de la Dr. Suzanne
Me gustaron varias cosas en este corto libro de 48 páginas, la Dr. Suzanne
Generalmente, el libro top secret fat loss secret habla acerca de cuestiones problemáticas del hígado y colon que crean un problema directo con la rutina para perder peso que usted pudiera estar llevando. ¿Alguna vez se ha preguntado porque no puede deshaserce de ese abultamiento en la parte media de su cuerpo aunque haga ejercicio por horas? Bueno, ahí el problema es su colon e hígado.
Si empiezo a decirle todo lo que esta en el libro podría ser demandado! Así que lo único que le diré es que si quiere acelerar la perdida de peso y lograr resultados sin perder la esperanza, le sugiero que al menos le eche un vistazo al plan detox que la Dr. Suzanne
En el último capitulo la doctora como el entrenamiento en intervalos puede ayudarle a acelerar su metabolismo y perder peso comparado con el cardio lento y aburrido. Aunque la Doctora no menciona en su libro nada acerca de entrenamiento de fuerza, yo recomiendo incorporar entrenamiento de fuerza en su rutina para ver resultados aun mas rápidos.
Visite la pagina oficial de la Dra. Suzanne aquí: http://vidarh.in/Programa_Oficial_Fat_Secret
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Caminar rápido para bajar de peso!
Por: Joel Gonzalez
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Caminar rápido equivale a un buen ejercicio para bajar de peso, además esta sanando depresión y estrés al mismo tiempo, lo mejor es que no tiene costo, es divertido y refrescante. A medida que vayas aprendiendo la técnica correcta, ir más rápido y más lejos, perderás peso y te sentirás mucho mejor. Estudios recientes muestran que personas obesas que caminaron de
Investigadores de la escuela de medicina de
¿Que tanto caminar? ¿con que frecuencia?
Expertos en salud recomiendan que debemos caminar 10,000 pasos por día (aprox.
Ya que hay diferentes niveles de condición, es difícil poner un plan como base para todos, pero el siguiente puede ser considerado como el normal:
Principiante:
*Lunes-sábado: caminar 15 minutos a velocidad moderada
*Domingo: caminar lento por 30 minutos
Intermedio:
*Lunes: descanso
*Martes a viernes: Caminar 30 minutos a velocidad moderada
*Sábado: caminar rápido por 30 minutos
*Domingo: Caminar de
Avanzado:
*Lunes: descanso
*Martes a viernes: Caminar de
*Sábado: Caminar 45-60 minutos a un ritmo rápido
*Domingo: Caminar 60 minutos a velocidad moderada
Después de algunas semanas sabrá cual es el que mejor le acomoda.
Una manera muy popular es con polos, son como los polos que se usan al esquiar, estudios demuestran que aquellos que usan polos queman alrededor de 20% mas calorías en la misma distancia que aquellos que caminaron sin polos.
Camine para sentirse mejor, su cuerpo se lo agradecerá.
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Alimentación para un cuerpo saludable
Por: Joel González
Solo come comida entera (comidas vivientes) y mantente alejado de las comidas procesadas (comidas muertas), se preguntara ¿Cuál es la diferencia? Simple, las “Comidas Vivientes” producen vida y las comidas muertas producen “muerte”. Una comida viva es aquella que se encuentra sin alteración alguna, es decir, que no fue manipulada por el hombre, un ejemplo seria una fruta orgánica o un vegetal orgánico.
Escoge alimentos que no hayan sido manipulados por el hombre o rociados por insecticidas, pesticidas o herbicidas. Las “comidas vivas” si se dejan fuera por unos días, se estropearan y se podrirán, por otro lado, las “comidas muertas” que vienen envueltas en plástico o en paquetes como el pan blanco o los cereales pueden durar hasta años en algunos casos sobre un estante y no les pasa nada, esto es a lo que yo llamo “comidas muertas” pueden mantenerse vivas por un tiempo, pero no hacen nada para promover tu salud.
Tal vez usted no sepa esto pero las “comidas vivas” nos dan energía, en cambio las “comidas muertas” “tal vez te estén robando energía” En estos días, te tienes que comer 20 plátanos para que te de la misma cantidad de potasio que te daba un solo plátano hace 20 años! Impresionante ¿verdad? Pero si a usted no le gusta comer tanto, beba agua, agua y mas agua! Esto es muy fácil de hacer.
Muchas veces nos confundimos y pensamos que tenemos hambre, pero en realidad lo que tenemos es sed! Y ni tan siquiera se da cuenta, cuanto crea que tiene hambre primero beba agua en un vaso de aproximadamente 240 ml y vea si todavía tiene hambre, también es necesario beber de 8 a 10 vasos con agua por día ya que es la única manera de desintoxicar nuestro cuerpo diariamente.
Por cierto, me avisaron recientemente que la deshidratación es la causa #1 de hospitalización y tratamientos en personas ancianas, que no le suceda eso cuando este en esa etapa, concéntrese en “Los 4 fantásticos” para tener buena salud y estar siempre en un peso normal, “los 4 fantásticos” son los únicos que le darán resultados reales y duraderos, estos son: Proteínas, grasas buenas, vegetales (especialmente los mas obscuros) y las frutas.
Proteínas. Algunos buenos ejemplos de proteínas serian el salmón, pollo crecido al natural, carne de ganado alimentado con pasto natural orgánico, huevos orgánicos y frijoles. Primero, debes consumir la cantidad correcta de proteínas (no demasiadas) se trata de cómo nuestros músculos crecen y se mantienen fuertes. Sin embargo, demasiada no es buena ya que solo se acumulara como grasa en el cuerpo, si alguien es un físico culturista podrían necesitar más proteína ya que están desgarrando sus músculos y la proteína es una restauradora de músculos. Aun así, demasiada puede causar daños a los riñones, así que debe tener cuidado en esa situación.
Mantén tus comidas balanceadas y obtendrás justo lo que necesitas, es muy importante comprar carne de ganado que haya recibido solo alimentos naturales, incluyendo la carne de pollo y también los huevos. Esto es muy importante ya que cuando los animales comen pasto natural es saludable para ellos y también para nosotros que comeremos esa carne, cuando comen granos, habrá mas grasas saturada en la carne del animal y con el paso del tiempo esto puede traerle muchas consecuencias de salud.
Si la carne que compra no es orgánica, por lo general siempre contienen antibióticos y hormonas del crecimiento. No se si lo sabe, pero esto es TERRIBLE! Supongo que no quiere que sus hijos coman esto y creo que usted tampoco.
Grasas Buenas. Aquí le muestro una buena noticia acerca de las grasas, no todas las grasas te hacen engordar! De hecho, las grasas buenas te ayudan a perder peso, contrario a lo que la mayoría de la gente piensa, si consumes grasas buenas, no engordarás sino que quemaras grasa. ¿y cuales son las grasas buenas? Cosas como el aceite de oliva para ensaladas, aguacates, frutas de cáscara y semillas. No aconsejo las frutas que venden ya deshidratadas ya que son despojadas de todos sus aceites esenciales.
Vegetales. ¿Recuerda que nuestros padres siempre nos hacían comer nuestros vegetales? Yo tenia prohibido dejar la mesa si no terminaba mis vegetales, en ese tiempo no tenia ni la menor idea de porque los necesitaba, pero mi madre tenia razón, los vegetales en pocas palabras limpian la sangre y eliminan malos olores del cuerpo, ¿alguna vez has conocido a alguien que despida un olor de su cuerpo aun después de bañarse? Han tratado cualquier cosa para deshacerse de el pero no han podido, puedo garantizarle que esa persona no come vegetales, estos también te dan oxigeno y el oxigeno te da energía, ¿Qué esperas? Enamórate de los vegetales.
Si desea sugerir un tema de salud o belleza en el que este interesado escríbame: temas@consultant.com sigamos creciendo en salud.
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Solo come comida entera (comidas vivientes) y mantente alejado de las comidas procesadas (comidas muertas), se preguntara ¿Cuál es la diferencia? Simple, las “Comidas Vivientes” producen vida y las comidas muertas producen “muerte”. Una comida viva es aquella que se encuentra sin alteración alguna, es decir, que no fue manipulada por el hombre, un ejemplo seria una fruta orgánica o un vegetal orgánico.
Escoge alimentos que no hayan sido manipulados por el hombre o rociados por insecticidas, pesticidas o herbicidas. Las “comidas vivas” si se dejan fuera por unos días, se estropearan y se podrirán, por otro lado, las “comidas muertas” que vienen envueltas en plástico o en paquetes como el pan blanco o los cereales pueden durar hasta años en algunos casos sobre un estante y no les pasa nada, esto es a lo que yo llamo “comidas muertas” pueden mantenerse vivas por un tiempo, pero no hacen nada para promover tu salud.
Tal vez usted no sepa esto pero las “comidas vivas” nos dan energía, en cambio las “comidas muertas” “tal vez te estén robando energía” En estos días, te tienes que comer 20 plátanos para que te de la misma cantidad de potasio que te daba un solo plátano hace 20 años! Impresionante ¿verdad? Pero si a usted no le gusta comer tanto, beba agua, agua y mas agua! Esto es muy fácil de hacer.
Muchas veces nos confundimos y pensamos que tenemos hambre, pero en realidad lo que tenemos es sed! Y ni tan siquiera se da cuenta, cuanto crea que tiene hambre primero beba agua en un vaso de aproximadamente 240 ml y vea si todavía tiene hambre, también es necesario beber de 8 a 10 vasos con agua por día ya que es la única manera de desintoxicar nuestro cuerpo diariamente.
Por cierto, me avisaron recientemente que la deshidratación es la causa #1 de hospitalización y tratamientos en personas ancianas, que no le suceda eso cuando este en esa etapa, concéntrese en “Los 4 fantásticos” para tener buena salud y estar siempre en un peso normal, “los 4 fantásticos” son los únicos que le darán resultados reales y duraderos, estos son: Proteínas, grasas buenas, vegetales (especialmente los mas obscuros) y las frutas.
Proteínas. Algunos buenos ejemplos de proteínas serian el salmón, pollo crecido al natural, carne de ganado alimentado con pasto natural orgánico, huevos orgánicos y frijoles. Primero, debes consumir la cantidad correcta de proteínas (no demasiadas) se trata de cómo nuestros músculos crecen y se mantienen fuertes. Sin embargo, demasiada no es buena ya que solo se acumulara como grasa en el cuerpo, si alguien es un físico culturista podrían necesitar más proteína ya que están desgarrando sus músculos y la proteína es una restauradora de músculos. Aun así, demasiada puede causar daños a los riñones, así que debe tener cuidado en esa situación.
Mantén tus comidas balanceadas y obtendrás justo lo que necesitas, es muy importante comprar carne de ganado que haya recibido solo alimentos naturales, incluyendo la carne de pollo y también los huevos. Esto es muy importante ya que cuando los animales comen pasto natural es saludable para ellos y también para nosotros que comeremos esa carne, cuando comen granos, habrá mas grasas saturada en la carne del animal y con el paso del tiempo esto puede traerle muchas consecuencias de salud.
Si la carne que compra no es orgánica, por lo general siempre contienen antibióticos y hormonas del crecimiento. No se si lo sabe, pero esto es TERRIBLE! Supongo que no quiere que sus hijos coman esto y creo que usted tampoco.
Grasas Buenas. Aquí le muestro una buena noticia acerca de las grasas, no todas las grasas te hacen engordar! De hecho, las grasas buenas te ayudan a perder peso, contrario a lo que la mayoría de la gente piensa, si consumes grasas buenas, no engordarás sino que quemaras grasa. ¿y cuales son las grasas buenas? Cosas como el aceite de oliva para ensaladas, aguacates, frutas de cáscara y semillas. No aconsejo las frutas que venden ya deshidratadas ya que son despojadas de todos sus aceites esenciales.
Vegetales. ¿Recuerda que nuestros padres siempre nos hacían comer nuestros vegetales? Yo tenia prohibido dejar la mesa si no terminaba mis vegetales, en ese tiempo no tenia ni la menor idea de porque los necesitaba, pero mi madre tenia razón, los vegetales en pocas palabras limpian la sangre y eliminan malos olores del cuerpo, ¿alguna vez has conocido a alguien que despida un olor de su cuerpo aun después de bañarse? Han tratado cualquier cosa para deshacerse de el pero no han podido, puedo garantizarle que esa persona no come vegetales, estos también te dan oxigeno y el oxigeno te da energía, ¿Qué esperas? Enamórate de los vegetales.
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Cremas y tratamientos para las estrías, ¿realmente funcionan?
Por: Joel González
Los productos para las estrías están diseñados para dar un cuidado a la piel y ayudar a prevenir e incluso eliminar las estrías. Existen reportes de personas que han experimentado resultados positivos usando productos para las estrías, la mayoría de estos están diseñados para promover una regeneración celular saludable.
El cuidado de la piel es una batalla diaria que vale la pena tener para evitar las estrías ya que tu piel es lo más visible. Especialmente durante el embarazo o al estar ganando peso, el cuidado de la piel debe ser una parte esencial cada noche. Productos que incluyen vitamina E, crema de butirospermo, crema de cacao y aloe ayudaran a mantener la elasticidad de la piel además de mantenerla hidratada.
La piel que tuvo cicatrices y no sana rápido o quedan marcas generalmente tienden a tener estrías mas pronunciadas o evidentes. Dos de los grandes cambios que enfrentas las mujeres durante el embarazo son la distensión de tejidos así como la hipersensibilidad de la piel y la mayoría (96%) de las futuras madres están preocupadas acerca de la apariencia de la piel, las estrías encabezan la lista de las preocupaciones, las cuales se encuentran presentes en el 60-80% de las mujeres embarazadas. Mas del 50% experimentan senos sensibles y pesados, piernas cansadas, mientras que aproximadamente una tercera parte de las mujeres embarazadas tienen la piel reseca y sensible.
Sin embargo hay buenas noticias si a usted se le formaron estrías, recientemente se realizo una prueba en la piel de mujeres que acababan de dar a luz, algunas por primera vez, otras por segunda vez, tercera y hasta por cuarta vez, también en aquellas que habían ganado peso y habían desarrollado estrías. Los resultados fueron impresionantes, algunos productos que se aplicaron para las estrías redujeron o eliminaron totalmente las estrías!
Pero… ¿porque nos salen estrías? Las estrías son cicatrices que quedan después de que la piel se estira demasiado, puedes hacer cosas muy fáciles para prevenir las estrías:
A medida que tu tratamiento vaya progresando usando el producto contra las estrías, puedes elegir alguna manera de cubrirlas, al menos hasta que tu piel se mejore. Recuerda que los mejores productos eliminaran totalmente las estrías y hasta serán de ayuda eliminando arrugas, cicatrices y manchas en la piel.
Reclama la buena apariencia y belleza de tu piel.
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Los productos para las estrías están diseñados para dar un cuidado a la piel y ayudar a prevenir e incluso eliminar las estrías. Existen reportes de personas que han experimentado resultados positivos usando productos para las estrías, la mayoría de estos están diseñados para promover una regeneración celular saludable.
El cuidado de la piel es una batalla diaria que vale la pena tener para evitar las estrías ya que tu piel es lo más visible. Especialmente durante el embarazo o al estar ganando peso, el cuidado de la piel debe ser una parte esencial cada noche. Productos que incluyen vitamina E, crema de butirospermo, crema de cacao y aloe ayudaran a mantener la elasticidad de la piel además de mantenerla hidratada.
La piel que tuvo cicatrices y no sana rápido o quedan marcas generalmente tienden a tener estrías mas pronunciadas o evidentes. Dos de los grandes cambios que enfrentas las mujeres durante el embarazo son la distensión de tejidos así como la hipersensibilidad de la piel y la mayoría (96%) de las futuras madres están preocupadas acerca de la apariencia de la piel, las estrías encabezan la lista de las preocupaciones, las cuales se encuentran presentes en el 60-80% de las mujeres embarazadas. Mas del 50% experimentan senos sensibles y pesados, piernas cansadas, mientras que aproximadamente una tercera parte de las mujeres embarazadas tienen la piel reseca y sensible.
Sin embargo hay buenas noticias si a usted se le formaron estrías, recientemente se realizo una prueba en la piel de mujeres que acababan de dar a luz, algunas por primera vez, otras por segunda vez, tercera y hasta por cuarta vez, también en aquellas que habían ganado peso y habían desarrollado estrías. Los resultados fueron impresionantes, algunos productos que se aplicaron para las estrías redujeron o eliminaron totalmente las estrías!
Pero… ¿porque nos salen estrías? Las estrías son cicatrices que quedan después de que la piel se estira demasiado, puedes hacer cosas muy fáciles para prevenir las estrías:
- Bebe tanta agua como puedas
- Evita comidas que engordan y que contienen bastante grasa
- Evita tomar café en exceso
- Haz ejercicio regularmente
- Come alimentos con nutrientes que ayudan a mantener saludable la piel como Zinc, Vitaminas A, C y proteínas saludables algunas de estas las encontraras en las frutas
A medida que tu tratamiento vaya progresando usando el producto contra las estrías, puedes elegir alguna manera de cubrirlas, al menos hasta que tu piel se mejore. Recuerda que los mejores productos eliminaran totalmente las estrías y hasta serán de ayuda eliminando arrugas, cicatrices y manchas en la piel.
Reclama la buena apariencia y belleza de tu piel.
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